「スズカ８Hエンデューロまであと１日」最終調整と第５弾アニメトレーニング終了

2016/11/11

こんばんは、tada no Chicken です。

「スズカ８Hエンデューロ」まで、あと１日になりました。

木曜の夜のトレーニングは、軽めのトレーニングにしました。

始めは軽い負荷で、ケイデンス９０～１００で５分アップ

心拍は１４５～１５０

本編の２０分をケイデンス１００～１１０で回します。

心拍は１５０～１６０

ちょっと心拍が上がったのですが、今日は１５０辺りで回しています。
軽負荷で回しているので、ちょっと余裕があります。

そして、観ながら回しているアニメの「宇宙戦艦ヤマト２１９９」が残すところ１話になったので、今日は続けて、
最終話分まで回すことにしました。

合計５０分（２話分、アップ込み）回しました。

心拍は、１４５～１５５　ゾーン３を維持しての運動です。

割と苦しくなく、調子よく回せました。

本番もこのくらいか、後半もう少し上げてゾーン４付近で回すことになりそうです。

ヤマトはイスカンダルへ無事たどり着き、地球に戻ってきました。
なかなか良かったです。昔の宇宙戦艦ヤマトファンもこれなら納得の出来ではないでしょうか。
85点！

それなのに、わたしは、減量が目標に届きませんでした。＿|￣|● ｶﾞｯｸﾘ　

しかし、なんとかスズカまでに
アニメトレーニング第５弾の「宇宙戦艦ヤマト２１９９　全２６話」を観終わることが出来ました。

エンジンの方はなんとか、回せるようにトレーニングを続けられました。
まだ、トレーニングも迷走中で、エンジンも完全には仕上がってはいませんが、
土曜日の本番に情けない走りだけはしないように頑張るつもりです。

アニメトレーニング第５弾を始めた時が、体重83.7ｋｇ

そして、現在の体重84.7ｋｇ、

ｶﾞ━━━(||ﾟωﾟ||)━━━ﾝ

またしても、増えとるやないか！

イスカンダル（７９ｋｇ台）はどうした？

いやいや、ここに巨大な壁がありましてね、頑張ったけど落ちていかないのですよ。

( p_q)うぅぅ・・・・

体脂肪率は下がってきているので、筋肉増量期間中？

ドーピング効果もまだ始めたばかりで、期待できないし、

確実にパワーは上がってきていると思うのですが、減量が、、、、、ついてきませんでした。

やはり、トレーニングの絶対的時間が足りないか食べ過ぎなのですよね。

今、トレーニング方法を模索中で、来週からはあの「タバタプロトコル」を取り入れようと思っています。
4分で1時間分の運動の効果が期待できるという、
あの地獄の苦しみと言われる「タバタ」ですよ～。

今度は、さすがに、この高い壁も乗り越えられると期待しております。
食事制限ももう少し厳しくしていく予定です。

頑張ります！(￣^￣)ゞ

スズカが終わってもわたしの戦いは終わりません。

金曜日は休養日です。

土曜日は本番です。

チーム戦ですが、わたしには目標があります。
なんとか、一周、速いトレインに付いて行ってみたいとちょっとだけ企んでいます。
コバンザメ走法です。

何年か前はちぎられたので、またちぎられるかもしれないし、速い人の邪魔になるようならあきらめますよ。

でも、デブがどこまでいけるのか！？

セコイ目標ですが、１周だけなら出せるかなあ？アベレージ４０ｋｍ／ｈオーバー！

ただ、事故だけは無い様にしたいです。
スズカは後半けっこうスピードが乗るので気を付けないとやばいですものね。

おおそうだ、次のアニメ決めてなかった！
ヤマトがトレーニングにぴったりだったので、次のアニメを決めるのが難しいですね。
第６弾アニメトレーニングは、、、もうちょっと考えよう。

とりあえず、「宇宙戦艦ヤマト2199 星巡る方舟」はDVDレンタルしてこようっと