コメント
応援してます
体重変化なくても、食事の変化は確実に体の中でいろんな変化をもたらしてると思います!
甘いものを午後三時ころだけにするというのはよさげですね。
とった食事が一番脂肪になりにくい時間帯って聞いたことがあります~
私は食事を薄味にしたら、
だんだん自然な味をおいしく感じるようになって
ドカ食いが減りました。
しょっぱいものもたまにほしくなって、そういう時は気にせず食べますが。
あと、玄米も安定して効果があると思い続けてます。たまに白米食べますけど。
(消化が白米より大変なので太りづらいのだと思います。腹持ちもいいかも。それにミネラルバランスが良い)
人それぞれ、あった方法が違うのでしょうね、きっと。
継続は力なり。無理のない範囲で頑張ってください~
甘いものを午後三時ころだけにするというのはよさげですね。
とった食事が一番脂肪になりにくい時間帯って聞いたことがあります~
私は食事を薄味にしたら、
だんだん自然な味をおいしく感じるようになって
ドカ食いが減りました。
しょっぱいものもたまにほしくなって、そういう時は気にせず食べますが。
あと、玄米も安定して効果があると思い続けてます。たまに白米食べますけど。
(消化が白米より大変なので太りづらいのだと思います。腹持ちもいいかも。それにミネラルバランスが良い)
人それぞれ、あった方法が違うのでしょうね、きっと。
継続は力なり。無理のない範囲で頑張ってください~
Re: 応援してます
m〇〇さん、コメントありがとうございます。
> 体重変化なくても、食事の変化は確実に体の中でいろんな変化をもたらしてると思います!
そうですね、そうだと信じています!
ちょうど、健康診断を受けまして、色々なところにヤバい数値が出てきていました。
残念かな、「要注意です。肥満に注意しましょう。」と書かれていました。_| ̄|● ガックリ
あまり、気合を入れすぎると長く続かないので、
ある程度のモチベーションを保ちながら、頑張っていこうと思います。
おでんダイエットは、カロリーが少ないですが、塩分が多いのが良くないみたいです。
コンニャク麵ダイエットは、、、やはり、カロリーは低いですが、
普通に不味いので、さらに食欲自体が萎えて丁度いいかもしれません(笑)!
> 甘いものを午後三時ころだけにするというのはよさげですね。
> とった食事が一番脂肪になりにくい時間帯って聞いたことがあります~
やはり、寝る前に食べるのが一番いけないようなので、そこをこらえて頑張ります。
応援ありがとうございます。
> 体重変化なくても、食事の変化は確実に体の中でいろんな変化をもたらしてると思います!
そうですね、そうだと信じています!
ちょうど、健康診断を受けまして、色々なところにヤバい数値が出てきていました。
残念かな、「要注意です。肥満に注意しましょう。」と書かれていました。_| ̄|● ガックリ
あまり、気合を入れすぎると長く続かないので、
ある程度のモチベーションを保ちながら、頑張っていこうと思います。
おでんダイエットは、カロリーが少ないですが、塩分が多いのが良くないみたいです。
コンニャク麵ダイエットは、、、やはり、カロリーは低いですが、
普通に不味いので、さらに食欲自体が萎えて丁度いいかもしれません(笑)!
> 甘いものを午後三時ころだけにするというのはよさげですね。
> とった食事が一番脂肪になりにくい時間帯って聞いたことがあります~
やはり、寝る前に食べるのが一番いけないようなので、そこをこらえて頑張ります。
応援ありがとうございます。
大丈夫ですよ!
( ̄^ ̄)ゞ
後、10日もしない内に脂肪燃焼して
体重落ちますから。
ウエストが細くなって来るはずです。
( ̄^ ̄)ゞ
後、10日もしない内に脂肪燃焼して
体重落ちますから。
ウエストが細くなって来るはずです。
Re: タイトルなし
リボンの四季 さん、こんばんは、
コメントありがとうございます。
なんとか、あきらめずに頑張ってますよ。
必ず、落ちてくると信じてます。(笑)
体重が50g単位まで計れる体重計をこの前買ったので、
ちょっとの変動に一喜一憂してます。(^_^;)
まだ、誤差範囲ですが、
100グラムずつくらい減ってきているような気がします。
何年ぶりかに筋トレ導入したら、情けないことに、
筋肉痛でえらいことになってますわ。
腹筋が何かする度にパッキパッキです。
スピンバイク回す前に、腕立て、腹筋やってます。
3月が勝負ですね!(`・ω・´)キリッ
コメントありがとうございます。
なんとか、あきらめずに頑張ってますよ。
必ず、落ちてくると信じてます。(笑)
体重が50g単位まで計れる体重計をこの前買ったので、
ちょっとの変動に一喜一憂してます。(^_^;)
まだ、誤差範囲ですが、
100グラムずつくらい減ってきているような気がします。
何年ぶりかに筋トレ導入したら、情けないことに、
筋肉痛でえらいことになってますわ。
腹筋が何かする度にパッキパッキです。
スピンバイク回す前に、腕立て、腹筋やってます。
3月が勝負ですね!(`・ω・´)キリッ