昭和40年代男のつぶやき

こんばんは、tada no Chicken です。

今日のつぶやきは「THE　懺悔（ざんげ）」です。



このところというか、この２～３週間ほど、

家庭の事情で色々と忙しく、

精神的にも肉体的にも疲れ気味で、



自転車のトレーニングをあまり追い込めませんでした。

そして、厳禁だった禁を破り、
夜のおやつをちょっとつまみ食いしてしまいました。



その結果、、、、
当たり前の様に




また、、、、リバウンド。　(；´Д`)ｱｳ...



やっと、停滞期を抜け、
これから下がるところだったと思うのですが、



やらかしてしまいました。＿|￣|● ｶﾞｯｸﾘ　






今回は３ｋｇの増加です！




はあ～～～～～



これは黙ってられないレベルです。
恥を忍んでの発表です。



なんで、増えるときは
こうも簡単に増えてしまうのか？


あっという間でした。


現在、頑張って
筋トレもしている（これは毎日続いています）ので、


そのせいかな？


とちょっと思ったりもしたのですが、




たぶん、昼食のガッツリ食い、コンニャク麺の完食と、
３時のおやつ、バレンタインのチョコレート、
トレーニング不足、夜のつまみ食い、


この辺りに原因がありそうです。　

ヾ(-ω-；)ｫｨｫｨ、ずいぶんな量、原因があるじゃないか！？




そして、ついにまた

９０ｋｇの大台に

乗ってしまいました。




昨年の努力が水の泡になってしまいました。




何やってるんだか？　(ﾉд-｡)あぅ。。　



今回のリバウンドはかなりショックでした。　（ ＴДＴ）



増加した体重にというよりも、
頑張り切れなかった自分にショックでした。




これは、懺悔でしょう！　(；´Д`)ｱｳ...




応援してくれていた読者にも申し訳ないというか、




はっきり言って、



ぷぷぷっ！だっせぇ～～～～～！カッコ悪っ！、


恥ずかしいですっ！！！　(/ω＼)　




＿|￣|●



現在は、家庭の事情も少し落ち着いて来まして。
なんとか、トレーニングもカロリーコントロールも再開しています。

体重も、ここ２日ほどで少しですが、落ち始めました。




もう一度仕切り直しです。　( ；∀；)




段々暖かくなってきて、自転車日和な日が増えてきましたね。
楽しく乗る為にも、減量を進めないといけません。



迷走は続きそうですが、



ダイエットの基本は、足し算引き算であるので、
そこをもう一度肝に銘じて、



基本に立ち返って、再び努力です。



つまみ食い厳禁！
食いたかったら、倍動け！



でも、



あの大量のダイエット・コンニャク麺、、、、、



どうしよう？



現在２食分消化、残りあと２２食分！！

カロリーゼロではないから、
食べ過ぎればそれなりに太るぞ！


夕食、こればっかりだったら、きっと痩せると思うけど、、、、



絶対、飽きるよな、、、、



どうしたものか？　(￣ω￣;)ぐむぅぅ･･･


自分のアホさ加減にあきれるわ～～～～～（/TДT)/あうぅ････


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