2017_0426零号機(26)_03 閲覧注意!)ダイエット難航中、ついにビフォー写真(モザイクあり)を公開! - 昭和40年代男のつぶやき

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閲覧注意!)ダイエット難航中、ついにビフォー写真(モザイクあり)を公開!

こんばんは、tada no Chicken です。

ダイエット難航中です。

ちっとも、体重が減ってきません。

それどころか、1月の88.5kgより増えてしまいました。
一か月前が人生最大体重の92.3kg!

で、現在91.3kg
この1年で病的に17kg以上増えてしまったとはいえ、
これはないですわ。
ちなみに2年前の体重は69kgでした。(笑)
最大差23.3kg!

病んでますねえ、やってしまいました、、、、、

息子の通学用自転車の重さが重量約22.5kg!です。

まじかあ、、、、あの重い自転車以上を背負って走ってることになるのか。_| ̄|●

それは辛いはずだわ、、、、、(´;ω;`)ウッ・・


トレーニングはこの1か月しています。なのに1kgしか減っていません。

その原因は、たぶん、夜のおやつ、、、、、です。

これでも、おやつを減らしたのですが、まだ足りないようです。
おやつを減らして、3食をちゃんと食べるを実施しての結果です。

夜になると、もう病的に飢餓感が襲ってくるのです。

しかし、もうおやつは食べられませんね。

30分程度のトレーニングでは、食べた時点で、もうチャラですよね。…(−_−;)

体の方の変化は、足が太くなってきました。筋肉ついてきました!

股ずれおこしそうです。_| ̄|● ガックリ 

パワーが付くのはいいのですが、やはり、体重は減らさないと坂登れないですものね。

まず、普段の食事も制限をしないといけないようです。

すき家に行っても、丸亀製麺に行っても大盛りを頼んでしまうので、これからは並盛をゆっくり食べるようにしようかと思います。

トレーニングの効果のほどは、かなりパワーが上がってきたと思います。
高負荷のペダルが前よりかなり回せるようになってきました。

あとは、有酸素運動の時間がやはり少ないのがいけませんね。

ダイエットは足し算引き算なので、もう食事制限を本格的にしないと効果は無いですね。
トレーニングは今の状態を続けて、ついに食事制限をかけますよ!

今までのデフォルトが大盛りだったので、今後は、基本は「並盛で!」いきます。

これで、1か月平均2kg減を実現します。

リバウンドしないように、とにかく胃を小さくします。
そしてゆっくり食べて満腹中枢を刺激するようにします。

いままでは、トレーニングしておやつをやめれば、10kgぐらい、グングン痩せたのに、
今回は手ごわいです。なかなか痩せません。
代謝が落ちてきているのでしょうか、、、、年ですね。f(^_^;)

妻や子供からも「おデブ」と言われ、鏡に映る自分を見てショックをうけているオヤジです。

精神力の弱さが原因なら、強くするしかないですよね。

醜い自分の写真を机の前に貼って戒めています。
これがけっこうききます。マジで笑えない写真です。






これです!
2016_0330_ダイエット前(7)

うわっ、ついに見苦しい写真をアップしてしまった!ごめんなさい。m(_ _)m
今回のダイエットは本気出すつもりで、ビフォー、アフターの写真用に取っておいた写真です。
ただ、あまりにひどくやばかったので、各方面からご指摘を受けました。
ゆえにモザイクをかけさせていただきました。

それでもひどいなあ、、、って

モザイクがかかって前よりよけいにやばい写真になってしまった?
ちょっ、待って、やらかしてる!? おれ?

もう、痩せないとカッコが付きません!
ここまで、恥をかいたのですから、

おれ、本気出す!

…(−_−;)しかし、とても自転車が趣味とは言えない腹だな。
自転車乗りに謝れ!
かなり自分でもへこむ写真です。
これは許せません。
もう二度とこんな状態になってたまるか!
自転車が泣いています。
ホイールが歪んでしまうよ~。

現在の状態 (5月25日)
身長  178.0cm
体重   91.3kg
体脂肪  26.4%
BMI    28.8

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コメント

Re: No title

Re: No title

> こんばんは。
> この写真は見せてはいけない部類ではないでしょうか。
やはりそうでしたか、、、、かなり悩んでですがやらかしてしまいましたね。…(−_−;)
見苦しい物を見せてしまいすみませんでした。_| ̄|●
> 友人にロードバイクを薦めるなら「このお腹周りを自転車のおかげでスッキリさせれたら、ロードを買って
> 一緒に楽しまないか?」っと吹っ掛けてみてはどうでしょうか?
> 友人がOKと言えば、買わすまでの短い長いの期間はあなたの努力次第ですw
その通りですね。この一年ほどロードバイクからブランクをあけてしまって、
いろんなストレスからくる過食症も患ってしまったため、
この人生最大体重へと17kgも太ってしまいました。
でも、もうさすがにこれ以上醜いおなかとはおさらばしたいので、
本気出して、痩せるかくごです。
自転車のちからを信じておりますので、
かならずすっきりしたアフター写真をアップできるように頑張ります。
ストライクなご忠告(笑)ありがとうございます。
モチベーション上がりましたよ。

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プロフィール

tada no Chicken

Author:tada no Chicken
昭和40年代生まれのおとめ座。ヘタレでメタボの万年初心者自己満オヤジのちょっと痛い自転車奮闘記。趣味の自転車やアウトドアのことやその道具のこと、新しいことから懐かしいこと、少し痛い話題をつぶやいています。くだらない話や失敗談が皆さんの話のネタや時間つぶしになるといいと思ってます。

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