昭和40年代男のつぶやき

今日はわたしの秘密兵器！エアロバイク（スピンバイク）を紹介したいと思います。
これです。
DONNAY スピンバイク　



スピンバイクとは大きなディスクを回してトレーニングする自転車型マシーンです。
普通のエアロバイクより高負荷がかけられるのが魅力です。
ディスクにブレーキを強くかける要領で抵抗を強くすれば激坂を再現することもできます。
わたしはこれで、「琵琶いち」のトレーニングなどをはじめ、普段のトレーニングを積んでいます。




時間、スピード、距離、消費カロリー、心拍数がわかるようになっています。


汗避けにジップロックでカバーしてあります。


より正確にわかる心拍計とケイデンス（回転数）がわかるサイクルコンピュータを取り付けてあります。


サドルも交換してあります。


あと、引き足が使えるように、トレーニングシューズをタイラップでペダルに固定してあります。

この様な仕様で強度を変えながら、ケイデンス90～100を維持して、30分回すようにしてます。
この頃ちょっとサボり気味なのでシンクロ率が低下していかんのですが、、、
自分はこのシステムをエントリープラグと呼んでいます（笑）！

このスピンバイクは５～６年前に新品をヤフオクで1７,０００円くらいで手に入れて改造しながら使っているものです。
残念ながらもう製造中止なのか検索に引っかかってきません。しかし別のメーカーの様々なスピンバイクが18,000円～50,000円でヤフオクに出ています。スピンバイクに興味のある方はヤフオクで「スピンバイク」と検索してみてください。



市販の普通のエアロバイクでは物足りないと感じている方、固定サイクルトレーナーは自転車が痛むと思って敬遠している方には向いていると思うのです。
据え置きでいつでも高負荷トレーニングできるスピンバイク。あなたの家にもぜひ一台どうですか？

自分は、はじめサイクルトレーナーがいいと思って買ったのですが、自転車をセットするのが意外にめんどくさい、それに自転車が痛むし、汗でべたべたになるし、トレーニング後のクリーニングもしなくてはいけないし、ちょっとと思うようになって、たしかにサイクルトレーナーや3本ローラーもいいことは分かっているのですが、もっと気軽にトレーニングしたいと思い、スピンバイクに落ち着きました。やろうとおもったらすぐできる。これは大事な要素ですね。

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生きる勇気になります。（笑）

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