「スズカ8Hエンデューロまであと2日」 トレーニングは迷走中( ;∀;)
- 2016/11/10
こんばんは、tada no Chicken です。
スズカ8Hエンデューロまで、残すところあと2日です。
減量計画はうまくいってません。f(^_^;)、
ホント体重が落ちなくなりました。情けない。停滞期長いなあ。
どうしたものか?
それでも、トレーニングは、迷走しながらも続けておりますよ。
今日は、始めのアップをちょっと強めの負荷で5分(ケイデンス70)行ってみました。
そして、本番の15分全力走です。
負荷を上げたまま、ケイデンス80~90で回します。
心拍が140~150へあがります。
しかし、そこからが上がってきません。
負荷を下げて、ケイデンスを上げても、
今日は、ずっと150で頭打ちでした。~(´Д`|||)
昨日の疲れが残っているのか?
160にも到達しないとは、、、、全力全然出ませんね。

仕方ないので、ゾーン3のままで20分、いつもより長めに回しました。
金曜日は休息日にするので、
残すは今日の木曜日の夜のみです。
やはり、ラストは軽めの負荷で、ケイデンス100~110で心拍上げて行こうと思います。
高負荷で筋肉痛が残ったらまずいですしね。
そして、今日、スポーツDEPOに行って来て、アンダーシャツと手袋を物色してきました。
しかし、ちと高い。それと、いいグローブのXLサイズが無かったので、悩んで、結局帰って、
amazon で、
ポチりました。実店舗危うしですね。ごめんなさい。m(_ _)m
当日ちょっと寒そうなので、持っているアンダーでは寒いかなと思ったので、保温アンダーシャツ!
「おたふく手袋 ボディータフネス 保温 パワーストレッチ 長袖 ハイネックシャツ ブラック LL JW-170」
なんと、780円です。激安!大丈夫かいな?
レビューは評判良かったので、ポチってみました。送料も無料です。
☆4.2です!
あと、指ありのグローブが、厚手の冬用手袋しかなかったので、指ありの手袋。
これも安いです。でも、評価は☆4.4です。
シューズは微妙ですが、一応すでに持ってるシューズカバーを持っていくつもりです。
こんな感じのやつです。
これで、寒さ対策はOK!かな。
朝早い(AM3:30集合)ので、防寒着を用意しておいた方がいいですね。
一応当日の天気予報は、晴れですが、前日の金曜は雨らしいので、雨が残らないといいですね。
楽しみです。
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生きる勇気になります。(笑)

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ホント体重が落ちなくなりました。情けない。停滞期長いなあ。
どうしたものか?
それでも、トレーニングは、迷走しながらも続けておりますよ。
今日は、始めのアップをちょっと強めの負荷で5分(ケイデンス70)行ってみました。
そして、本番の15分全力走です。
負荷を上げたまま、ケイデンス80~90で回します。
心拍が140~150へあがります。
しかし、そこからが上がってきません。
負荷を下げて、ケイデンスを上げても、
今日は、ずっと150で頭打ちでした。~(´Д`|||)
昨日の疲れが残っているのか?
160にも到達しないとは、、、、全力全然出ませんね。

仕方ないので、ゾーン3のままで20分、いつもより長めに回しました。
金曜日は休息日にするので、
残すは今日の木曜日の夜のみです。
やはり、ラストは軽めの負荷で、ケイデンス100~110で心拍上げて行こうと思います。
高負荷で筋肉痛が残ったらまずいですしね。
そして、今日、スポーツDEPOに行って来て、アンダーシャツと手袋を物色してきました。
しかし、ちと高い。それと、いいグローブのXLサイズが無かったので、悩んで、結局帰って、
amazon で、
ポチりました。実店舗危うしですね。ごめんなさい。m(_ _)m
当日ちょっと寒そうなので、持っているアンダーでは寒いかなと思ったので、保温アンダーシャツ!
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なんと、780円です。激安!大丈夫かいな?
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☆4.2です!
あと、指ありのグローブが、厚手の冬用手袋しかなかったので、指ありの手袋。
これも安いです。でも、評価は☆4.4です。
シューズは微妙ですが、一応すでに持ってるシューズカバーを持っていくつもりです。
こんな感じのやつです。
これで、寒さ対策はOK!かな。
朝早い(AM3:30集合)ので、防寒着を用意しておいた方がいいですね。
一応当日の天気予報は、晴れですが、前日の金曜は雨らしいので、雨が残らないといいですね。
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