2017_0426零号機(26)_03 えっ?! 増えてる!!!、ぷぷぷっ、だっせぇ~~~~~!!! - 昭和40年代男のつぶやき

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えっ?! 増えてる!!!、ぷぷぷっ、だっせぇ~~~~~!!!

こんばんは、tada no Chicken です。

今日のつぶやきは「THE 懺悔(ざんげ)」です。



このところというか、この2~3週間ほど、

家庭の事情で色々と忙しく、

精神的にも肉体的にも疲れ気味で、



自転車のトレーニングをあまり追い込めませんでした。

そして、厳禁だった禁を破り、
夜のおやつをちょっとつまみ食いしてしまいました。



その結果、、、、
当たり前の様に




また、、、、リバウンド。 (;´Д`)アウ...



やっと、停滞期を抜け、
これから下がるところだったと思うのですが、



やらかしてしまいました。_| ̄|● ガックリ 

やっちまったなあ




今回は3kgの増加です!




はあ~~~~~



これは黙ってられないレベルです。
恥を忍んでの発表です。



なんで、増えるときは
こうも簡単に増えてしまうのか?


あっという間でした。


現在、頑張って
筋トレもしている(これは毎日続いています)ので、


そのせいかな?


とちょっと思ったりもしたのですが、




たぶん、昼食のガッツリ食い、コンニャク麺の完食と、
3時のおやつ、バレンタインのチョコレート、
トレーニング不足、夜のつまみ食い、


この辺りに原因がありそうです。 

ヾ(-ω-;)ォィォィ、ずいぶんな量、原因があるじゃないか!?




そして、ついにまた

90kgの大台

乗ってしまいました。




昨年の努力が水の泡になってしまいました。




何やってるんだか? (ノд-。)あぅ。。 



今回のリバウンドはかなりショックでした。 ( TДT)



増加した体重にというよりも、
頑張り切れなかった自分にショックでした。




これは、懺悔でしょう! (;´Д`)アウ...




応援してくれていた読者にも申し訳ないというか、




はっきり言って、



ぷぷぷっ!だっせぇ~~~~~!カッコ悪っ!


恥ずかしいですっ!!! (/ω\) 




_| ̄|●



現在は、家庭の事情も少し落ち着いて来まして。
なんとか、トレーニングもカロリーコントロールも再開しています。

体重も、ここ2日ほどで少しですが、落ち始めました。




もう一度仕切り直しです。 ( ;∀;)




段々暖かくなってきて、自転車日和な日が増えてきましたね。
楽しく乗る為にも、減量を進めないといけません。



迷走は続きそうですが、



ダイエットの基本は、足し算引き算であるので、
そこをもう一度肝に銘じて、



基本に立ち返って、再び努力です。



つまみ食い厳禁!
食いたかったら、倍動け!



でも、



あの大量のダイエット・コンニャク麺、、、、、



どうしよう?

コンニャク-_第2-(1)

現在2食分消化、残りあと22食分!!

カロリーゼロではないから、
食べ過ぎればそれなりに太るぞ!


夕食、こればっかりだったら、きっと痩せると思うけど、、、、



絶対、飽きるよな、、、、



どうしたものか? ( ̄ω ̄;)ぐむぅぅ・・・


自分のアホさ加減にあきれるわ~~~~~(/TДT)/あうぅ・・・・


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コメント

皆、同じやで~。お金とは逆でなかなか減らんのに増える時は一瞬や。

Re: タイトルなし

通りすがりの名無し さん、こんばんは、

> お金とは逆でなかなか減らんのに増える時は一瞬や。

本当にそうですよね~~~!!!…(−_−;)
もうビックリ!気を抜いた瞬間に、
スポンジが水を吸うかのように一瞬で増えましたわ、、、(ノд-。)あぅ。。

また、長いダイエットの旅が始まりました。

No title

こんばんはです。
なかなか苦労されてますね。
もう、いっそのこと、何も気にしないとか…。
意外とその方がうまいこと体重管理できたりして。

でも、
軽いほうが乗れるロードの選択肢が増えますよ~。
(^.^)

No title

((((=(´・ω・`)ノ こんばんわぁ~
あらららら~、増量しちゃったんですね(失礼m(__)m)
でも、我々メタボ軍団は3kg程度の増減は日常茶飯事かと(^ω^)
私も日々、増減を繰り返していますが、長期的に見て、右下がりになっていればOKかと思っています。
あまり急いで無理しても、リバウンドしてしまいますので、時間をかけてゆっくり行きましょう。
そして、最後はお互いに勝ち組になりましょう(^_^)v

Re: No title

くわ さん、こんばんは、

苦労してるというよりも、バカやってるって感じでしょうか?(笑)
確かに気にしすぎて、それがストレスになっているかもしれませんねぇ。f(^_^;)

>軽いほうが乗れるロードの選択肢が増えますよ~。
そうなんですよね。ここまで重くなると、自転車にかかる負荷もかなり大きいので、
愛車も傷むと思うんですよ~~~(;´Д`)アウ...
よろしくないですよね。
ダイエットの目標体重は3年前の体重69kg!なんですが、
遥か彼方ですね。諦めずに、頑張ります。(;^_^A アセアセ・・・

Re: No title

momo弐号さん、こんばんは~、

そうなんですよ。まさかの増量ですわ!
しかも、大台に乗ってしまうという大失態!!!_| ̄|● ガックリ 
3kgなら誤差の範囲と慰めていますが、
さすがに、ショックは隠せません、、、( ゚∀゚)アハハ八八ノヽ
でもそうですね、確実にゆっくり行くことをちょっと考えてみます。

「リバウンドを制する者は、ダイエットを制す!」ですかね。(笑)

諦めませんよ~~~!(`・ω・´)ゞ ビシッ!

Re: 筋肉分の増加ですね

〇〇〇さん、温かいコメントありがとうございます。
やっぱり、筋肉ですかね!?目指すは細マッチョですものね(笑)!!!

リセットしてこれからですよー
( ̄^ ̄)ゞ
短期ダイエットやなくて
筋肉を付けながら有酸素運動しながら
気楽に構えるぐらいがいいですよ!
焦ったりしたらストレスになりますからね
^ ^

Re: タイトルなし

リボンの四季さん、こんばんは、

恥ずかしながら、減量どころか増加してしまいました_| ̄|● ガックリ 
心の弱さが出てしまいました。反省です。

ただ、腕立て、腹筋はさぼらずに毎日続けておりますよ。
筋トレと有酸素運動ですね!
ちょっと肩の力を抜いてみますね。f(^_^;)

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プロフィール

tada no Chicken

Author:tada no Chicken
昭和40年代生まれのおとめ座。ヘタレでメタボの万年初心者自己満オヤジのちょっと痛い自転車奮闘記。趣味の自転車やアウトドアのことやその道具のこと、新しいことから懐かしいこと、少し痛い話題をつぶやいています。くだらない話や失敗談が皆さんの話のネタや時間つぶしになるといいと思ってます。

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