20170724-(5).jpg 今日は、ZWIFT、高負荷トレーニング - 昭和40年代男のつぶやき

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今日は、ZWIFT、高負荷トレーニング

こんばんは、tada no Chicken です。


今日は、ZWIFT 入りました。


この前設定した、高負荷、低ケイデンスの設定で回しました。


ルートは、London Loop 15km


かなりきつくて、

あっ( ̄□ ̄;)、、、写真撮るのも忘れてしまいました。

で、とりあえず、再入場して写真を1枚だけ撮りました。


2017-08-15.jpg


(-ω-;)ウーン


一周:28分で終了、、、、


2周目を走る気力がありませんでした。


いかんですねぇ、、、最近、活動限界が30分位になってしまっています。


高負荷、ケイデンス50~60というのもあって、たった30分でもスピンバイクから降りると足がプルプルです。


ちょっと辛い ZWIFT ですが、

ヒルクライムの練習にはなっていると思うので、よしとしますか。


この強度で、50分楽しく回せるように少しずつ調子を上げて行くつもりです。



ダイエットは、


体重は82.05kgを最近マークしました。



ゆっくりですが、じわじわと落ちてきています。

これで、人生最大体重からほぼ11kgダウン!

お腹もだいぶ凹んできました。

ベルトで穴2つ分細くなりました。

とりあえずの目標70kg台まであと約2kg!


お盆休みを怠惰に過ごした割には、体重の増加は避けられました。


気が付いたら、もうお盆も終わりですね~。


そういえば、

「スズカ8時間エンデューロ秋SP」11月23日(木・祝)の応募が、

もうとっくに始まっていましたわ。


完全に忘れてた、、、(⌒∇⌒;)


募集期間:7月14日(金)~9月29日(金)


もうすでに、4時間耐久の方は定員に達してしまいました。


今年はどうしようかなあ?


友人たちと早く相談しなければ!

─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ




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tada no Chicken

Author:tada no Chicken
昭和40年代生まれのおとめ座。ヘタレでメタボの万年初心者自己満オヤジのちょっと痛い自転車奮闘記。趣味の自転車やアウトドアのことやその道具のこと、新しいことから懐かしいこと、少し痛い話題をつぶやいています。くだらない話や失敗談が皆さんの話のネタや時間つぶしになるといいと思ってます。

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