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今日は、ZWIFT、高負荷トレーニング
- 2017/08/15
こんばんは、tada no Chicken です。
今日は、ZWIFT 入りました。
この前設定した、高負荷、低ケイデンスの設定で回しました。
ルートは、London Loop １５ｋｍ
かなりきつくて、
あっ(￣□￣;)、、、写真撮るのも忘れてしまいました。
で、とりあえず、再入場して写真を1枚だけ撮りました。
(-ω-;)ウーン
一周：28分で終了、、、、
2周目を走る気力がありませんでした。
いかんですねぇ、、、最近、活動限界が30分位になってしまっています。
高負荷、ケイデンス５０～６０というのもあって、たった30分でもスピンバイクから降りると足がプルプルです。
ちょっと辛い ZWIFT ですが、
ヒルクライムの練習にはなっていると思うので、よしとしますか。
この強度で、50分楽しく回せるように少しずつ調子を上げて行くつもりです。
ダイエットは、
体重は82.05ｋｇを最近マークしました。
ゆっくりですが、じわじわと落ちてきています。
これで、人生最大体重からほぼ１１ｋｇダウン！
お腹もだいぶ凹んできました。
ベルトで穴2つ分細くなりました。
とりあえずの目標70kg台まであと約２ｋｇ！
お盆休みを怠惰に過ごした割には、体重の増加は避けられました。
気が付いたら、もうお盆も終わりですね～。
そういえば、
「スズカ８時間エンデューロ秋SP」11月23日（木・祝）の応募が、
もうとっくに始まっていましたわ。
完全に忘れてた、、、(⌒∇⌒；)
募集期間：7月14日(金)～9月29日(金)
もうすでに、4時間耐久の方は定員に達してしまいました。
今年はどうしようかなあ？
友人たちと早く相談しなければ！
─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
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生きる勇気になります。（笑）
