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恒例の、「ダイエット経過報告」、ついに７０ｋｇ台突入！！！
- 2018/03/30
こんばんは、tada no Chicken です。
今日のつぶやきは、
恒例の、「ダイエット経過報告」です。
ずっと横ばいだった半年間から、ついに動きがありましたぁ！
＼(^_^)／
そうです。ついに７０kg台に突入したのでしたぁ！
といっても、７９．９ｋｇですけど、、、、(^▽^;)
いやね、とにかく長かった、、、半年も、うだうだと８０ｋｇ～８２ｋｇを行ったり来たり、、、、
８０ｋｇの壁がホントに破れなかったです。
ブログ始めるより前の
２０１５年つまり３年前が８９．０ｋｇ～８３．２ｋｇの下り坂があって、
２０１６年は８３．２ｋｇ～９１．５ｋｇ～８４．７ｋｇ～８８．７ｋｇの荒波
２０１７年は９２．９ｋｇ～８０．７ｋｇの人生最大体重をマークしてからの下り坂とグダグダの平坦道を経て
やっと、７９．９ｋｇ！
７０kg台に帰ってきました。(TωT)ｳﾙｳﾙ
２０１４年の４月の体重は７４ｋｇでしたので、
実に、４年ぶりの７０kg台です。
（２０１３年は６８ｋｇでした。おおっ、６０kg台は５年も前の話か！？）
この１０年間、本当に体重のジェットコースターなのでした。
６８ｋｇ～９２．９ｋｇを１０ｋｇくらいの幅で、変動の繰り返し、、、、
体重が安定しないのです。
太っては、痩せて、リバウンド、また痩せて、リバウンド、また痩せて、またリバウンド、、、、
山あり谷あり山あり谷あり、、、、(~_~;)
まあ、病的な体重変動でしたね。
ですので、２０１７年は本当にゆっくりと慎重に体重を落としています。
もう、リバウンドはこりごりなので、とにかく、
現状維持が大前提！で、
とにかく、体重の大変動を無くすということに気を付けています。
２０１６年の荒波の様な変動を繰り返していては、本当に意味が無いので、
ダイエットを休んでも、
８１ｋｇ付近で長く体重が留まった２０１７年は、
いい状態のダイエットが出来ていると言ってもいいのではないでしょうか？
今年２０１８年は、２０１７年と同じパターンで、落とせるときに落として、
現状維持を心掛けるパターンを繰り返そうと思っております。
この３月から夏の８月までが、一番体重を落としやすい時期なので、
ここから、夏までちょっと頑張って痩せて行きたいと思います。
ちなみに、
実は、ZWIFTをちょっとお休みしようと思っています。f（^_^;）
あまり、スピンバイクが回せなくなって、ちょっと月＄１０がもったいなくなってしまったので、
しばし、ZWIFT退会です。
また、環境が整って、モチベーションが上がってきたら復帰しようと考えています。
この春からは、あまり無理をしない食事制限をして、とにかくストレスから解放されるにはどうしたらいいかを考えて行こうと思っています。
何かやらなきゃいけないという重圧、ストレスから一旦自分を解放してやろうと思います。
ですので、スピンバイクは、回したくなるまでお休み。
回したいときだけ回す。
もちろん、実走、サイクリングはしたいですよ～～～。
あと、アウトドアで焚火がしたいですね。
やりたいことを、楽しく、ストレスフリーで楽しみたい。
わたしの場合、それが、きっとダイエットにつながると思い始めました。
近くの公園の桜を家族で見てきました。
きれいでした。
春はいいですね。
何かが始まるという期待感であふれていますね。
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生きる勇気になります。（笑）
